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Krafftyoga

Krafftyoga - eine Art von Yoga, die innerlich wie äußerlich kraftvoll, geschmeidig und klar werden lässt. 

Ich unterrichte in meinen Kursen stilübergreifendes Hatha-Yoga, das ich aufgrund der Kleingruppen auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer abstimme.

Hatha Yoga verbindet beide Polaritäten (Ha=Sonne; Tha=Mond): die schweißtreibenden Bewegungen, Körperhaltungen (Asanas) und aktivierende Atemübungen (Pranayama), die unseren Kreislauf in Schwung bringen, aber auch die Stille der Meditation und der kühlenden Atemübungen, die es uns ermöglichen, den Alltag loszulassen und unsere innere Balance wieder zu finden.

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