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Yoga

 „Yoga ist eine Kunst und Wissenschaft des Lebens“
(Indra Devi)

Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Vereinigung“ oder „Einheit“. Damit ist die Verschmelzung von Elementen gemeint, wie etwa Yin und Yang, Sonne und Mond, Körper, Geist und Seele.

Yoga ist eine Lebensart. Es ist eine mehrere tausend Jahre alte Methode zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit sowie zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

In seinem indischen Ursprungsland wird Yoga als Wissenschaft bezeichnet – eine Wissenschaft, ein gesundes, sinnvolles Leben zu führen. Durch Vereinigung der Elemente zu einem harmonischen Ganzen wird uns die Erkenntnis unseres wahren Selbst ermöglicht, das durch die gesellschaftlichen, sozialen und wirtschaftlichen Einflüsse und unserer Lebensführung bereits in Vergessenheit geraten ist.

Yoga ist ein umfassender Weg, an dessen Ende die Vereinigung des Individuums mit dem Universum oder Gott steht. Wie auf jeden Berg zahlreiche Pfade führen, so gibt es auch in Yoga unterschiedliche Wege, die sich jeweils auf unterschiedliche Weise, mit unterschiedlichen Schwerpunkten diesem Endpunkt annähern.

Bhakti-Yoga ist das Yoga der Liebe oder Hingabe, bei dem eine Gottheit oder ein Guru verehrt wird. Beim Karma-Yoga stehen selbstlose Handlungen und Dienste am anderen im Vordergrund. Jnana-Yoga ist das Yoga des Wissens und der Weisheit.

Raja-Yoga legt den Schwerpunkt auf die vollkommene Beherrschung des Geistes und des Körpers durch Meditation. Dieser Zweig ist sehr umfassend und wird als König der Yogawege gesehen.

Zwei der insgesamt acht Stufen des Raja Yoga zur Erreichung von Samadhi (Verschmelzung mit dem Universum) sind in Hatha Yoga vereinigt: die Körperübungen (Asanas) und die Atmung (Pranayama).

Durch die Bewegung des Körpers und die Kontrolle der Atmung werden Blockaden gelöst, die Körperenergie vermehrt und zum Fließen gebracht. Yoga lenkt die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick und lehrt, die körperlichen, wie auch geistigen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren.

 

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